jaki jest

[...] ciężko utyć jeśli ilość węglowodanów jest ograniczona i odwrotnie - od nadmiaru węglowodanów tyje sie bardzo łatwo, szczególnie w obecności tłuszczy hehe generalnie jednak jaki by skład diety nie był (w rozsądnych granicach) to znaczny deficyt kcal na dobę prowadzi do istotnego spowolnienia metabolizmu po upływie około 2 tygodni (im większy [...]

po treningu powinnas dostarczyc ww i b - najlepiej wiec spozyc normalny posilek, a bialko przesoonac na poozniej o ktoorej masz trening i jaki to jest?

[...] Poza tym - ten dziennik trochę motywuje. Osiągnięcia? Za małe. Ale doświadczenia dużo. W przyszłym roku będzie lepiej. Oto pomiary "z drogi", podejrzewam, że jakieś 8-12% niedokładne: Koniec masy w lutym 2004: klatka: 113 brzuch: 104 ramię: 40 udo: 65 waga: 102 kg wzrost: 191 cm Nie mam pojęcia, jaki miałem wtedy %BF, bo [...]

nie ma sensu się spierać. każdy ma jakis pogląd na tę sprawę i nie zamierzam cie namawiać do poparcia mojej teorii. uważam ze owszem gdyby to był cykl bez metki to przyznałbym ci rację. ale nie przekonasz mnie bo uważam ze przy 100 tabsach metki takie dawkowanie tescia (nawet propionatu o krótkotrwałym działaniu) jak podałem jest ok. kazdy orze [...]

Ponoć 90% trenerów na siłowniach i nie tylko jest bez AWF'u ;D A jeśli awf to gdzie i jaki polecasz, mieszkam w woj. łódzkim ;)

No panowie w sklepach czesto pytaja sie jak wyglada nasza aktywnosc fizyczna w ciagu tygodnia ale zapominaja zapytac ile mamy lat i jaki staz . A to czasem wazniejsze niz wszystko inne. Gainera ktorego polecil jako braki w diecie okej ale czy nitro juz jest koniczene to nie wiem. Probowales FBW czy z gory zakladasz ze bezsensu i nie ma co? [...]

Nie wiem w sumie co to za temat jest %-) Jaki to ma wpływ na Twoje życie i to co robisz? Nie wiem lepiej byś się czuł gdybyś widział tych 'napakowanych' gości czy jak? Ty na prawdę nie masz większych zmartwień niż łażenie i ocenianie czy ktoś jest 'napakowany' czy też nie? %-)

Rozumiem, ale po odblku jaki przeprowadziłem, mam dobre wyniki i testosteron w górnej granicy, czyli odnlok się udał. Zmieniony przez - rotorov w dniu 2021-08-13 21:35:12 Tłumaczą ci po ludzku, że za szybko biłeś HCG, więc tak na prawdę nie wiesz czy odblok jest udany, te wyniki są "zafałszowane". Można powiedzieć, że przeprowadzałeś PCT jak [...]

[...] błonnika, co by kupa miękką była, a wizyty na kiblu nie były cierpieniem. dlaczego, pijac litr mleka jest zle ? Jak chcesz to pij, ja Cie nie bede przekonywał. Pytanie tylko jaki to ma cel? To jest sniadanie przypominam. No i co to zmienia ? WIdze, ze zamierzasz kupic spalacze. Ostrzegam, ze przy takim podejsciu do diety to spalacze nic Ci nie [...]

[...] możesz zastosować po treningu w połączeniu z kreatyną AAKG przed treningiem Połączenie może być, lecz tak jak napisałem wcześniej kup monohydrat I najważniejsze jest to jaki masz staż na siłowni , ja bym to AAKG wyrzucił, chyba,że chcesz to inwestuj lecz to zależy od twojego stażu na siłce,według mnie te przedtreningówki można zastosowac raz [...]

[...] one maja najwiekszy potencjal do rozwoju sily i masy...a najlepiej stymuluja je wlasnie ruchy dynamiczne. "dalej - powtórzenia wolniejsze zarowno w fazie negatywnej jaki i pozytywnej danego ćwiczenia pozwalaja wyeliminowac niepożądane 'efekty uboczne' jak pomoc innych partii w wykonaniu ćwiczenia- np w uginaniu na bicepsy - bujanie [...]

dla mnie sredni skok siły Ale jak jest sam wiesz najlepiej ja np. skonczylem juz dosć dawno cykl i siła mi nawet została Przynajmniej jak na trening jaki obecnie wykonuje.. zdr.

jaki powinien byc czas miedzy posilkiem a treningiem? i jakie ilosci jedzenia jesc? nie mam pojecia jak to wszystko podzielic jesli to jest dieta na zrzucenie kg to trzeba obcinac kalorie? Zmieniony przez - Natah w dniu 2011-02-20 20:03:53

jaki powinien byc czas miedzy posilkiem a treningiem? Najlepszym odstępem czasowym będzie 1,5 godziny pomiędzy posiłkiem a treningiem. i jakie ilosci jedzenia jesc? nie mam pojecia jak to wszystko podzielic Dlatego pisałem Ci o obliczeniu zapotrzebowania kalorycznego, od CPM(Całkowita Przemiana Materii) odejmij około 500 kcal, suma jak wyjdzie po [...]

zalezy jaki rodzaj miales tego wyrostka wycinany są 2 :ropowiczny i zwykly ja mialem zwykly to po 2 tyg od operacji ,kiedy bylem juz w stanie dojsc na silke o wlasnych silach ,cwiczylem praktycznie samym gryfem,minimalnym obciązeniem ,tak tylko by nie spasc jeszcze bardziej (7kg w plecy w 5 dni pobytu w szpitalu) zreszta nie bendziesz nawet mial [...]

Jezoo - a jaki masz patent, ze mierzysz dokładnie w tym samym miejscu? Jak u Ciebie jest różnica 1 cm - to u mnie bedzie o wiele mniejsza - czyli możliwość ze zmierzy mi sie ciut wyżej, czy ciut niżej większa... A ciekawa jestem jak by to u mnie wyszło... To jest to pytanie, na które nie ma nadal odpowiedzi aby było wiarygodnie %-) Myślałem [...]

to jaki gainer est git a nie jakie miwseo czy nie wiem w jakim języku jest to zdanie czy opłacalne jest kupowanie benzyny jeśli sie nie ma samochodu?? tak samo jest z dietą mam nadzieje ze zrozumiales moją metafore/porownanie

Nie ma znaczenia czy porobisz brzuch czy nie. Ważne jest jaki obierzesz cel. Poza tym, bez wątpienia warto wprowadzić ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie: https://potreningu.pl/articles/5008/miesnie-glebokie--najczesciej-zaniedbywany-element-treningu

osek jaki ty ****a glupi jestes" Bij w tylek i nie sluchaj tych co strasza wozkiem" ale ja z innym pytaniem.mianowicie, od 2 tyg wale strzaly w udo z deki LL i problem tkwi w tym iz igla do pewnego momentu ladnie wchodzi , po czym jest opor i jak dalej usiluje sie wbijac to za***iscie boli(nawet gdy zmienie kierunek), byc moze jest to [...]

Ja korzystam z siłomierza od firmy Wagi Wielkopolskie. Jest bardzo dobrze wykonany, sprawdza się świetnie i mogę zdecydowanie powiedzieć, że to najlepszy siłomierz, jaki do tej pory miałam Zmieniony przez - bozenka2 w dniu 2016-05-31 10:07:06